11 Aralık 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
70,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 23,9 kg.
Geriye kalan: 6,8 kg.
Diyet Takibi: %100.
|
|
1196 kcal
|
Yağ: 65,69g | Prot: 60,06g | Karb: 109,94g.
Kahvaltı: Raspberries, Coffee-Mate Sugar Free French Vanilla Liquid Coffee Creamer, Coffee, Trader Joe's Brown Cage Free Eggs (Large), Johnsonville Smoked Bratwurst Sausage. Öğle Yemeği: Subway Onions, Subway Pickles, Subway Green Peppers, Subway Banana Peppers, Subway Tomatoes, Subway Cucumbers, Subway Spinach, Subway Sweet Onion Teriyaki Sauce, Subway Processed American Cheese, Subway Grilled Chicken Breast, Subway 6" 9-Grain Wheat Bread. Akşam Yemeği: Kroger Fat Free Skim Milk with Vitamins A & D, Johnsonville Smoked Bratwurst Sausage, Blueberries, Perry's Ice Cream Premium Black Cherry Ice Cream, Aunt Millie's 35 Calorie Oatmeal Bread. Aperatifler/Diğer: Nature Made Fish Oil Gummies. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|