11 Aralık 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
88,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 14,7 kg.
Geriye kalan: 11,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
6179 kcal
|
Yağ: 183,27g | Prot: 163,06g | Karb: 943,63g.
Kahvaltı: Weihnachtsplätzchen, SchapfenMühle Weizenkeime, Kölln Haferkleie Flocken, Lidl Heidelbeeren, Leinsamen, ESN Designer Whey Protein - Vanilla, Ja! Haferflocken, Chiquita Banane, Harry Balance Toast (38g), Mühlhäuser Erdbeermarmelade. Öğle Yemeği: Metzger Schweinefleisch, Mett, Weizenbrötchen, Wilhelm Brandenburg Schinkenspeck, Nudeln (Gekocht), Vita D'or Rapsöl. Akşam Yemeği: Harry Vollkornbrot mit Sonnenblumenkernen, Metzger Schweinefleisch, Mett, Favorina Dominosteine Zartbitter, Reichsgraf Pfeffernüsse, Lebkuchen Schmidt Feine Nürnberger Oblaten-Lebkuchen. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|