11 Aralık 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
63,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,2 kg.
Geriye kalan: 6,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1919 kcal
|
Yağ: 83,98g | Prot: 127,71g | Karb: 161,60g.
Kahvaltı: Вареное Яйцо, Замороженная Вишня, Творог 5%. Öğle Yemeği: Индейка Тушеная с Овощами, Красная Фасоль (Консервированная), Макароны Отварные. Akşam Yemeği: Творог 5%, Куриный Суп Лапша. Aperatifler/Diğer: Замороженная Вишня, Творог 9%, La Pina Арахисовая Паста, Сливочное Масло, Dr. Korner Хлебец Клюквенный, Хлебец, Dr. Korner Хлебец Клюквенный, Кофе. devamı için...
|
|
2299 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 30 dakika, İş - 11 saat, Dinlenme - 4 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|