|
오늘도 유지군....
|
53,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,7 kg.
Geriye kalan: 9,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1520 kcal
|
Yağ: 64,90g | Prot: 110,69g | Karb: 130,21g.
Kahvaltı: 김치, 아메리카노, 미이랑 오트밀, 사과, 코스트코 아보카도 오일, 엑스트라 버진 올리브 오일, 계란후라이. Öğle Yemeği: 바나나, 삶은오징어, 가자미구이, 배추나물, 순두부찌개. Akşam Yemeği: 찐고구마, 아몬드, 방울 토마토, 닭가슴살. Aperatifler/Diğer: 하루견과 하루건강견과 프리미엄, 방울 토마토, 삶은 계란흰자. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|