12 Aralık 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
49 kg
Bugüne kadar kayıp: 1 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1208 kcal
|
Yağ: 31,74g | Prot: 84,44g | Karb: 164,72g.
Kahvaltı: 맥심 웰빙 1/2 칼로리 모카골드 마일드 커피믹스, 비빔밥. Öğle Yemeği: 잇메이트 저염 훈제 닭가슴살, 양배추, 맥심 웰빙 1/2 칼로리 모카골드 마일드 커피믹스, 풀무원 와사비맛 무쌈, 고구마 (껍질제거, 요리, 삶음), 한성기업 실곤약, 삶은 계란흰자, 풀무원 평양 물냉면 육수. Akşam Yemeği: 찐단호박, 모짜렐라 치즈, 파프리카, 잡곡밥, 커클랜드 베이컨, 잇메이트 훈제닭가슴살 오리지널. Aperatifler/Diğer: 삶은 계란흰자, 맥심 웰빙 1/2 칼로리 모카골드 마일드 커피믹스. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|