|
😧😧😧
|
81,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 15 kg.
Geriye kalan: 21,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2291 kcal
|
Yağ: 71,44g | Prot: 122,18g | Karb: 288,79g.
Kahvaltı: Sliced Ham (Regular, Approx. 11% Fat) , Pasta with Carbonara Sauce, Croutons, Tastee Kernel Sweet Corn in Canned ข้าวโพดหวานชนิดเมล็ด กระป๋อง, 홈플러스 돼지고기 김치찌개. Öğle Yemeği: Korean Seasoned Seaweed II, 정성온 뚝불고기, 한울 꼬마 맛김치, Chunky Peanut Butter (with Salt) , Thai Riceberry Rice,Purple Rice,ข้าวไรซ์เบอรรี่, CJ 100% 현미로 지은 밥. Akşam Yemeği: 세븐일레븐 꼬마 맛김치, 정성온 뚝불고기, Apples (Without Skin) , Thai Riceberry Rice,Purple Rice,ข้าวไรซ์เบอรรี่, Glass Noodle Stir Fried with Egg ผัดวุ่นเส้นไส่ไข่. Aperatifler/Diğer: Thai Riceberry Rice,Purple Rice,ข้าวไรซ์เบอรรี่, Mcvities Wheat Biscuits Original (Digestive ), Mozzarella Cheese, 굽네몰 핫닭발. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|