12 Aralık 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
63,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,8 kg.
Geriye kalan: 6,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1067 kcal
|
Yağ: 37,53g | Prot: 95,52g | Karb: 85,45g.
Kahvaltı: Аланталь Масло Сливочное 79%, Малина (Несладкая, Замороженная), Лента Лосось, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #1. Öğle Yemeği: Укроп, Danone Йогурт Натуральный 3,3%, Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка Отварная. Akşam Yemeği: Vici Лосось Слабосоленый, Лента Сдоба Сладкое Трио, Ижмолоко Творог Обезжиренный 0,5%. Aperatifler/Diğer: Lindt Горький Шоколад 78%. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|