11 Aralık 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
63,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 33,8 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
751 kcal
|
Yağ: 7,95g | Prot: 43,80g | Karb: 110,09g.
Kahvaltı: Aunt Millie's 35 Calorie Honey Wheat Bread, Clover Honey, Tea (Brewed) . Öğle Yemeği: Nabisco Premium Saltine Crackers Original, Sam's Choice Purified Drinking Water (20 oz). Akşam Yemeği: Chicken Noodle Soup (Home Recipe), Sam's Choice Purified Drinking Water (20 oz). Aperatifler/Diğer: Coors Blue Moon Beer. devamı için...
|
|
1751 kcal
|
Egzersiz:
Ev İşi - 2 saat, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 13 saat ve 56 dakika, planks - 4 dakika. devamı için...
|
Haftada 1,0 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|