12 Aralık 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
69,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,2 kg.
Geriye kalan: 6,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1874 kcal
|
Yağ: 56,19g | Prot: 148,85g | Karb: 196,27g.
Kahvaltı: Сметанин Масло Сливочное 82,5%, Стожок Творог Деревенский 0%, Белый Город Молоко 3,2%, Первый Вкус Живой Йогурт Натурель 2,5%, Овсяная Крупа, Сибирская Ягода Брусника Протертая с Сахаром. Öğle Yemeği: Стожок Творог Деревенский 0%, Орехи Кешью, Белый Город Молоко 3,2%, Первый Вкус Живой Йогурт Натурель 2,5%, Сибирская Ягода Брусника Протертая с Сахаром, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Овсяная Крупа, Первый Хлебозавод Хлеб Монастырский. Akşam Yemeği: Сава Повидло Яблочное, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Белый Город Молоко 3,2%, Первый Вкус Творог Деревенский 0%, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Dziugas Сыр Твердый, Котлета Говяжья, Огурец (без Кожуры). Aperatifler/Diğer: Фрутинг Напиток с Кусочками Кокоса, Lotte Choco Pie. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|