12 Aralık 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
50,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 21,3 kg.
Geriye kalan: 2,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2010 kcal
|
Yağ: 137,14g | Prot: 61,00g | Karb: 147,31g.
Öğle Yemeği: 호두, 아보카도, 루어팍 가염버터, NOW MCT OIL, 쿡네이처 한우사골농축액. Akşam Yemeği: 엑스트라 버진 올리브 오일, 팽이버섯, 꽃상추, 치커리, 에스캐롤 또는 로메인 상추, 오리로스, 파프리카, 익힌 브로콜리 (생야채), 녹색 올리브. Aperatifler/Diğer: 슈톨렌, 뚜레쥬르 후레쉬 크림빵, 신세계푸드 맘모스빵. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|