12 Aralık 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
85,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 24,1 kg.
Geriye kalan: 0,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
847 kcal
|
Yağ: 29,37g | Prot: 65,82g | Karb: 75,40g.
Kahvaltı: Ener Bio Reiswaffeln, Exquisa Körniger Frischkäse Fitline 0,8%, Kaffee. Öğle Yemeği: Gutfried Corned Turkey, Eiweißbrot, Käseaufschnitt Leicht, Kaffee, Kaffee. Aperatifler/Diğer: Äpfel, Bahlsen Pick Up!, Balisto Muesli-Mix. devamı için...
|
|
2927 kcal
|
Egzersiz:
Ev İşi - 2 saat ve 45 dakika, Masa Çalışmaları - 8 saat, Duş Almak - 37 dakika, Taşıt Sürüş - 50 dakika, Dinlenme - 3 saat ve 48 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|