12 Aralık 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
56,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,7 kg.
Geriye kalan: 6,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2329 kcal
|
Yağ: 84,42g | Prot: 64,67g | Karb: 323,49g.
Kahvaltı: Три Правила Домашний Компот, Каша Рисовая на Молоке. Öğle Yemeği: Сметана , Бахетле Суп Гречневый Постный. Akşam Yemeği: Котлеты из Говядины, Макфа Спагетти Отварные, Котлеты из Говядины, Макфа Спагетти Отварные. Aperatifler/Diğer: Русскарт Кукурузные Палочки Кузя, Lay's Чипсы из Печи Лисички в Сметане, Baker House Мини-Пирожные Трюфельные, Snickers Лесной Орех, Skittles Skittles, Мандарины, Bombbar Протеиновый Батончик Фисташка. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|