12 Aralık 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
72,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,4 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2013 kcal
|
Yağ: 82,80g | Prot: 144,86g | Karb: 152,86g.
Kahvaltı: Кофе, Melanie Cherry , Prodgreen Сырники с Ягодным Вареньем, Ешь и Худей Льняная Каша с Топинамбуром, Стевией и Галегой. Öğle Yemeği: Куриные Грудки (Запеченые), Heinz Сладкий Чили , Рис Вареный, Кофе, Щелковохлеб Хлеб Ржаной с Цельным Зерном. Akşam Yemeği: Щелковохлеб Хлеб Ржаной с Цельным Зерном, Салат Овощной с Маслом, Макароны Отварные, Жареная или Запеченная Курица. Aperatifler/Diğer: Кофе, Черкизовский Колбаса Сырокопченая , Щелковохлеб Хлеб Ржаной с Цельным Зерном, Банан. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Кулагина Ирина Kilo Geçmişi
|