12 Aralık 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
63,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,4 kg.
Geriye kalan: 8,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1069 kcal
|
Yağ: 57,33g | Prot: 49,33g | Karb: 86,86g.
Kahvaltı: Чай, Мексиканская Смесь, Семейные Секреты Весенняя Смесь, Жареное Яйцо без Жира. Öğle Yemeği: ВкусВилл Сало Белорусское, Щелковохлеб Хлеб Дарницкий, Суп Куриный с Чечевицей. Akşam Yemeği: Ашан Сыр Российский 50%, Коломенское Лаваш Армянский Тонкий, Творог 5%, Салат из Помидоров и Огурцов. Aperatifler/Diğer: Клементины, Креветки (Вареные или на Пару). devamı için...
|
Haftada 4,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|