12 Aralık 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
73,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 3,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3139 kcal
|
Yağ: 95,52g | Prot: 170,84g | Karb: 400,20g.
Kahvaltı: Myprotein Burro di Arachidi Crunchy, Avena, Mela, Myprotein Impact Whey Protein, Lindt Cioccolato Fondente 78%. Öğle Yemeği: Auchan Olio Extravergine di Oliva, Pomodori Ciliegini, Exquisa Fiocchi di Latte con Yogurt, Barilla Pasta. Akşam Yemeği: Myprotein Burro di Arachidi Crunchy, Lindt Cioccolato Fondente 78%, Benesì Coop Mozzarella Light, Forte Friselle di Altamura Giganti. Aperatifler/Diğer: Vivi Verde Coop Gallette di Mais Biologiche, Myprotein Impact Whey Protein, Farina Bianca, Maizena Amido di Mais, Banana, Parmalat Latte Parzialmente Scremato, Fage Yogurt Greco Total 0%, Mandorle Sbucciate. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
jack_the_lifter Kilo Geçmişi
|