12 Aralık 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
83,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
4136 kcal
|
Yağ: 143,55g | Prot: 234,51g | Karb: 340,45g.
Kahvaltı: Грецкие Орехи, Яйцо, Dr. Korner Хлебцы с Черникой, Яичный Белок. Öğle Yemeği: Винегрет, Finn Crisp Сухарики Бородинские с Кориандром, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2, Рис, Чим Чим Соус Терияки, Altero Оливковое Масло Extra Virgin, Шарлотка с Яблоками, Smart Филе Грудки. Akşam Yemeği: Банан, Простоквашино Творог 5%. Aperatifler/Diğer: Bombbar Протеиновый Батончик Гречка, Большая Кружка Молоко 2,5%, Lindt Горький Шоколад 70% Какао, Now Omega-3. devamı için...
|
Haftada 2,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|