12 Aralık 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
68,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 5 kg.
Geriye kalan: 3,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1605 kcal
|
Yağ: 78,31g | Prot: 77,45g | Karb: 156,44g.
Kahvaltı: Лукум, Жареное Яйцо, Vegetus Сейтан Сервелатный, Помидоры Черри, Старокозачий Сыр 'Пошехонский' 45%, Овсяные Хлопья (Быстрого Приготовления, Сухие), Кофе с Молоком. Öğle Yemeği: Салат Овощной с Маслом, Старокозачий Сыр 'Пошехонский' 45%, Vegetus Тофу с Морскими Водорослями, Vegetus Сосиски Шпинатные, Гречка Отварная. Akşam Yemeği: Приготовленные Баклажаны, SmaCom Хинкали по-Кавказски. Aperatifler/Diğer: Мандарины, Капучино. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|