11 Aralık 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
76,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,4 kg.
Geriye kalan: 4,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1000 kcal
|
Yağ: 34,34g | Prot: 75,16g | Karb: 94,20g.
Kahvaltı: Polenguinho Polenguinho Tradicional, Sadia Presunto Cozido Magro. Öğle Yemeği: Nestlé Iogurte Grego Torta de Limão , Sora Hambúrguer de Soja. Akşam Yemeği: Nutella Nutella, Osho Sequilhos Tradicional, Mabel Rosquinha de Coco, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida). devamı için...
|
Haftada 2,8 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|