12 Aralık 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
84,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 19,1 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1796 kcal
|
Yağ: 60,40g | Prot: 151,81g | Karb: 170,03g.
Kahvaltı: Colun Queso Fresco, Lider Pan Integral Multigrano. Öğle Yemeği: Tomates, Lechuga, Pechuga de Pollo a la Plancha. Akşam Yemeği: Pechuga de Pollo, Super Pollo Jamón Pechuga de Pollo, Calo Queso Gauda, Huevo Revuelto, Naranjas. Aperatifler/Diğer: Sandía, Colun Yoghurt Batido Light, Sana Locura Chips de Arroz Integral, Red Bull Red Bull Sugarfree, Ultimate Nutrition Prostar 100% Whey Protein, Nestlé Galletas Fitness Avena y Cacao, En Linea Barra de Cereal Sabor Chocolate, Surlat Leche sin Lactosa Descremada, Lider Avena Instantánea. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|