12 Aralık 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
57,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,6 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1506 kcal
|
Yağ: 115,53g | Prot: 78,58g | Karb: 37,33g.
Kahvaltı: Hacendado Crema de Queso Sabor Suave, Hacendado Espinaca Cortada, Aceite de Oliva, Huevo, Clean Foods Erythritol (Eritritol), Hacendado Nata para Montar, NaturGreen Aceite de Coco Virgen, MyProtein Omega 3, Café Espresso. Öğle Yemeği: Entrepinares Queso Semicurado, Carne de Pavo, Hacendado Emmental Frances, Hacendado Queso Gouda Lonchas, Ajo, Aceite de Oliva, Calabacín, Pimiento Rojo. Akşam Yemeği: Nutrisport Batido Proteico My Protein, Rúcula, Hacendado Pechuga de Pavo Finas Lonchas, Hacendado Queso de Cabra Rulo, Pan Blanco. Aperatifler/Diğer: DIA Chocolate Negro con Almendras, Hacendado Anacardo Frito, Hacendado Nuez Mondada. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
ana ginestar Kilo Geçmişi
|