12 Aralık 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
60,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 3 kg.
Geriye kalan: 7,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
606 kcal
|
Yağ: 36,92g | Prot: 59,95g | Karb: 7,00g.
Kahvaltı: Queijo Meia Cura, Ovo Cozido. Öğle Yemeği: Tomates Cereja, Coblens Ovos de Codorna em Conserva, Alface de Folha Verde, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Tainha. Akşam Yemeği: Alho Picado, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada). devamı için...
|
Haftada 7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|