|
Feliz com os números descendo.. 😊👏👏❤
Foco, força e muita perseverança..
|
63,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,7 kg.
Geriye kalan: 3,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
868 kcal
|
Yağ: 52,50g | Prot: 62,46g | Karb: 36,63g.
Öğle Yemeği: Coqueiro Sardinhas com Molho de Tomate, Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo e Presunto ou Bacon. Akşam Yemeği: DIA Guariroba, Salada Vinagrete, Bonasa Espetinho de Frango com Bacon, Espetinho de Carne. Aperatifler/Diğer: Power One Pasta de Amendoim Brigadeiro Protéico, Kobber Mix de Nuts, Goiaba Vermelha. devamı için...
|
Haftada 0,3 kg kaybediyor
|