12 Aralık 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
54,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,8 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1568 kcal
|
Yağ: 56,36g | Prot: 98,82g | Karb: 167,93g.
Öğle Yemeği: Gallo Azeite de Oliva tipo Único, Quaker Farelo de Aveia, Carne de Vaca Moída (90% Magro / 10% Gordo), Bacon, Brócolis, Tio João Arroz Integral Cozido. Akşam Yemeği: Gallo Azeite de Oliva tipo Único, Azeitonas Verdes, Batata Inglesa Cozida, Peito de Frango, Probiótica 100% Pure Whey, Cotochés Leite Desnatado. Aperatifler/Diğer: Café com Açúcar, Guaraciaba Rosquinha de Nata. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
alessandra.bering Kilo Geçmişi
|