Ahmed.Elshamy Günlüğü, 12 Ara 19

Ahmed.Elshamy Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

الحمد لله ،، اخيرا تم كسر مستوى ٩٠ كيلو ،، يا رب اعني للوصول الى ما اريد

89,4 kg Bugüne kadar kayıp: 20,6 kg. Geriye kalan: 14,4 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Diyet Takvimini Görüntüle, 12 Aralık 2019:

1363 kcal

Yağ: 107,90g | Prot: 84,19g | Karb: 14,00g. Akşam Yemeği: Almarai شرائح جبنة شيدر (برجر), دهون دهن الخروف ( لية الخروف), almarai جبن كيري, افخاذ الدجاج مع الجلد دجاج مطبوخ مع الجلد, بيضة (كاملة), زيت الزيتون, ليمون ليمون طازج فريش, فلفل فلفل رومي اخضر, الطماطم. devamı için...

Haftada 3,5 kg kaybediyor

18 Destekçi Destek

Yorumlar

اعانك الله استمر 💪🌹

31 Ara 19 üye tarafından: mido.almagic18

ربنا يعينك استمري برافو عليكى عقبالي يارب🏵💮🌸🌴🌺

31 Ara 19 üye tarafından: nourelshms344


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

Ahmed.Elshamy Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

Ahmed.Elshamy Günlüğü, 12 Ara 19

Yorum Gönder

Ahmed.Elshamy Kilo Geçmişi