13 Aralık 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
54,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,5 kg.
Geriye kalan: 4,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1423 kcal
|
Yağ: 44,53g | Prot: 88,53g | Karb: 164,47g.
Kahvaltı: Telur, Tumis Buncis, Alfamart Ikan Pindang, Nasi Putih. Öğle Yemeği: Bakso Daging Sapi, Tempe Bacem, Nasi Putih, Soto Ayam. Akşam Yemeği: Teh (Buatan), Telur Rebus, Lemonilo Mie Instan Alami Rasa Mie Goreng. Aperatifler/Diğer: Fitbar Chocolate, Salak. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
indridwiprasetyo Kilo Geçmişi
|