13 Aralık 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
88,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,8 kg.
Geriye kalan: 13,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1226 kcal
|
Yağ: 47,53g | Prot: 76,53g | Karb: 130,59g.
Kahvaltı: Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы, Шампиньоны, Салат Айсберг, Кубанская Буренка Молоко 2,5%, Pretto Кремчиз, Горбуша Соленая, Яйцо, Красный Лук, Сахар. Öğle Yemeği: Dove Конфеты, Сладкий Красный Перец, Булгур (Вареный), Жареные или Запеченные Куриные Бедра. Akşam Yemeği: Булгур (Вареный), Жареные или Запеченные Куриные Бедра, Огурец (с Кожурой), Favorit Сыр Сулугуни. Aperatifler/Diğer: Гигант Хурма «Королек». devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
pestereva_kt Kilo Geçmişi
|