|
昨天
早:鸡蛋*2＋100g圣女果
午:谷之源炖鱼300g＋八宝粥一碗
加餐:橙子*2
晚:煎蛋＋圆白菜50g
喝水多，没有什么食欲。晚上老公买的羊肉串也没有吃。
|
51 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,6 kg.
Geriye kalan: 4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
4774 kcal
|
Yağ: 281,15g | Prot: 187,01g | Karb: 392,31g.
Kahvaltı: 香菇油菜, 羊肉串, 煮熟的鸡蛋白, 红薯／地瓜. Öğle Yemeği: 烤馍片, 火龙果, 膨化食品, 混合坚果, 苹果（去皮）, 西柚（粉红色和红色）, 羊肉, 清炒洋葱, 炒杏鲍菇. devamı için...
|
Haftada 1,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|