12 Aralık 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
99,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 18,5 kg.
Geriye kalan: 19,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1534 kcal
|
Yağ: 59,88g | Prot: 100,77g | Karb: 160,06g.
Kahvaltı: Гречневая Каша. Öğle Yemeği: Куриное Филе, Оливковое Масло, Квашеная Капуста. Akşam Yemeği: Огурцы Кислого Рассола, Бабушкина Крынка Молоко 1,5%, Вареное Яйцо. Aperatifler/Diğer: Овсяноблин с Сыром, Мандарины, Савушкин Сыр Пошехонский 45%, Минская Марка Творог Мягкий 4%, Грейпфрут, Яблоко. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|