13 Aralık 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
52 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,7 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2673 kcal
|
Yağ: 66,97g | Prot: 150,18g | Karb: 372,89g.
Kahvaltı: Pisang, Sawi Dimasak (dari Segar), Telur Rebus Lunak, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Nasi Putih. Öğle Yemeği: Kerupuk Makanan Ringan, Dada Ayam Goreng Ada Lapisan (Kulit tidak Dimakan), Tempe Goreng, Telur Rebus Lunak, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Sawi Dimasak (dari Segar), Nasi Putih, Sambal Goreng. Akşam Yemeği: Pisang, Sambal Goreng, Tahu Goreng, Urap, Dada Ayam Goreng Ada Lapisan (Kulit tidak Dimakan), Nasi Putih. Aperatifler/Diğer: Telur Rebus Lunak, Pisang, Kacang Tawar Sangrai Kering, Cap Enaak Krimer Kental Manis, Pepaya, Quaker Instant Oatmeal. devamı için...
|
Haftada 0,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|