03 Mart 2013 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
61 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,4 kg.
Geriye kalan: 5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1602 kcal
|
Yağ: 66,47g | Prot: 79,88g | Karb: 183,90g.
Kahvaltı: granny smith, hazelnut, raisins, pumpkin seeds, walnut, almond, dried fig, dried apricot. Öğle Yemeği: olive oil, bell pepper, chicken breast. Akşam Yemeği: chocolate, whole milk, pineapple, almond. Aperatifler/Diğer: bell pepper, biscuit, whole milk, banana, chocolate, becel, cereal bread, bean soup, biscuit, water. devamı için...
|
|
2297 kcal
|
Egzersiz:
Indoor cycling intensity level 6, 14.4 km/h - 1 saat, Dinlenme - 15 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|