03 Mart 2013 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
95,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,0 kg.
Geriye kalan: 34,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2785 kcal
|
Yağ: 84,13g | Prot: 107,55g | Karb: 326,53g.
Kahvaltı: No Calorie Sweetener with Fiber, Breakfast Blend Coffee, proforce, special k Protein Plus. Öğle Yemeği: Pepperoni Pizza. Akşam Yemeği: Chili Beef Soup (Canned, Condensed). Aperatifler/Diğer: Budweiser Light Lime Beer, Bud Light Lime-A-Rita, Fuji Apples, Hershey's Bliss Signatures Dark Chocolate. devamı için...
|
|
3124 kcal
|
Egzersiz:
Ayakta Durmak - 3 saat, Ev İşi - 2 saat, Oturma - 5 saat, Dinlenme - 6 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|