13 Aralık 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
66,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,6 kg.
Geriye kalan: 2,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1447 kcal
|
Yağ: 66,43g | Prot: 101,92g | Karb: 110,04g.
Kahvaltı: Берестов А.C. Медофеты с Черносливом и Мёдом, Алтайские Хлебцы Хлебцы Гречневые, Меридиан Риет из Лосося с Мягким Творогом, Простоквашино Молоко Топлёное 4%, Вареное Яйцо, Сибирский Кедр Урбеч Паста из Мякоти Кокоса, Мёд, Фермер-Центр.Рф Каша Овсяная Геркулес с Семенами Льна. Öğle Yemeği: Золотая семечка Масло Подсолнечное Нерафинированное, Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка Отварная, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые с Чиа и Льном, Меридиан Риет из Лосося с Мягким Творогом, Гречка Отварная. Akşam Yemeği: Орехи Кешью, Помидоры, ВкусВилл Фарш Особый из Индейки, Гречка Отварная. Aperatifler/Diğer: Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые с Чиа и Льном, Real Will Паста из Фундука с Шоколадом, Кофе с Молоком, Bombbar Протеиновое Печенье Апельсин-Имбирь. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|