13 Aralık 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
64 kg
Bugüne kadar kayıp: 23 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1021 kcal
|
Yağ: 34,11g | Prot: 68,59g | Karb: 112,09g.
Kahvaltı: Belvita Печенье Утреннее Мультизлаковое, Продукты из Старожилово Йогурт Натуральный, Landers Сыр Легкий 30%, Красное Яблоко, Пятерочка Груша Сезонная, Русское Море Крабовые Палочки, Кекс, Курага, Рулет из Лаваша с Творогом, Кофе с Молоком и Сахаром. Öğle Yemeği: Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Путина Икра Сельди Слабосоленая, Сельдь Соленая. Akşam Yemeği: Alpen Gold Молочный Шоколад с Oreo, Котлеты из Куриной Грудки, Приготовленная Зеленая Стручковая Фасоль (из Свежих), Помидоры. Aperatifler/Diğer: Клементины, Курага, Рулет из Лаваша с Творогом, Чай. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
zheniakir1991 Kilo Geçmişi
|