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Pesagem ao acordar, 14 horas em jejum. BF: 20.9%, M: 39.1%
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89 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
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1782 kcal
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Yağ: 74,90g | Prot: 198,74g | Karb: 73,80g.
Kahvaltı: Growth Supplements Creme de Avelã, Italac Leite Desnatado, Batavo Leite Fermentado Família, Gengibre, Mãe Terra Levedo de Cerveja, Canela, Cacau em Pó (Não Adocicado), Cacau Show Tablete de Chocolate Ao Leite, Grãos de Vida Aveia Laminada Grossa. Öğle Yemeği: Grano Frozen Brócolis Congelado, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida). Akşam Yemeği: Growth Supplements Creme de Avelã, Sal, Frizzo Queijo Mussarela, Ovo (Inteiro). devamı için...
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Haftada 1,9 kg kaybediyor
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