13 Aralık 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
88,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 21,5 kg.
Geriye kalan: 13,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1388 kcal
|
Yağ: 109,25g | Prot: 88,10g | Karb: 19,66g.
Öğle Yemeği: حبوب السمسم, almarai جبن كيري, دجاج دجاج مشوي على الفحم مع الجلد. Akşam Yemeği: بيضة (كاملة), ليمون ليمون طازج فريش, زيت الزيتون. devamı için...
|
Haftada 6,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Ahmed.Elshamy Kilo Geçmişi
|