13 Aralık 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
46,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,7 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
442 kcal
|
Yağ: 7,46g | Prot: 15,53g | Karb: 78,82g.
Kahvaltı: Diamond Non Fat Milk, Nestle Honey Stars. Öğle Yemeği: Makaroni, Siomay, Roti Panggang. Akşam Yemeği: Donat Dilapisi Gula. devamı için...
|
|
1250 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 saat, Ev İşi - 20 dakika, Dinlenme - 22 saat ve 40 dakika. devamı için...
|
Haftada 1,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
bing3eating recovery Kilo Geçmişi
|