13 Aralık 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
82,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 16,8 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1652 kcal
|
Yağ: 90,22g | Prot: 78,00g | Karb: 111,90g.
Kahvaltı: Café, Giroil Farinha de Amêndoas , Putz Pasta de Amendoim Chocolate Branco, Nestlé Requeijão Cremoso, Morangos, Ovo. Öğle Yemeği: Abobrinha, Tomates, Carne de Vaca do Filé Mignon (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Queijo Mozzarella. Akşam Yemeği: Nachos com Carne de Vaca, Feijões e Queijo, Guacamole com Tomates, Clericot, Churros. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|