13 Aralık 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
100,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,4 kg.
Geriye kalan: 10,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1127 kcal
|
Yağ: 32,47g | Prot: 123,18g | Karb: 103,44g.
Öğle Yemeği: 마늘, 맛있닭 스팀 닭가슴살 마늘맛, 오츠비 퀵오트. Öğle Yemeği Sonrası: 올리브영 구운아몬드. Akşam Yemeği: 파워닭 바질맛 닭가슴살, 파워닭 아몬드 닭가슴살, 찐고구마. Akşam Yemeği Sonrası: 삶은 계란흰자. Aperatifler/Diğer: 다논 액티비아 업 시트러스 플레인. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|