13 Aralık 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
88,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 15,1 kg.
Geriye kalan: 11,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3952 kcal
|
Yağ: 117,70g | Prot: 167,67g | Karb: 553,11g.
Kahvaltı: Mühlhäuser Erdbeermarmelade, SchapfenMühle Weizenkeime, Kölln Haferkleie Flocken, Lidl Heidelbeeren, Leinsamen, ESN Designer Whey Protein - Vanilla, Ja! Haferflocken, Chiquita Banane, Harry Balance Toast (38g). Öğle Yemeği: Kirschtomaten, Ingwer, Kurkuma, Knoblauch, Gut & Günstig Pfannengemüse Italienische Art, Frosta Bami Goreng, Gut & Günstig Hähnchenfiletstücke, Gut & Günstig King Prawns Garnelen, Palmin Kokosfett, Bertolli Extra Vergine Olivenöl, Zwiebeln, Bofrost Paprikastreifen, Ja! Italienische Gemüsemischung, Grüne Erbsen (Gefroren). Aperatifler/Diğer: Lambertz Pfeffernüsse, Weihnachtsplätzchen, Erdbeermarmelade, Harry Balance Toast (38g), Harzer Harzer Käse, Möhren, Mandeln, Äpfel, Seeberger Walnusskerne, Lindt Excellence 85% Cacao Edelbitter Kräftig, Seeberger Cashewkerne. devamı için...
|
Haftada 11,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|