|
sedikit2 turun lagi
|
62,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,3 kg.
Geriye kalan: 17,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
999 kcal
|
Yağ: 42,57g | Prot: 36,97g | Karb: 124,55g.
Kahvaltı: Teh Manis, Tempe Mendoan. Öğle Yemeği: Kerupuk Makanan Ringan, Tahu Goreng, Urap, Telur Dadar, Nasi Putih, Yakult Yakult. Akşam Yemeği: Sari Roti Roti Tawar (2), Nasi Putih, Sambal Goreng, Telur Puyuh, Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), Tempe Goreng, Tahu Goreng. Aperatifler/Diğer: Pepaya. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
siskamangun87 Kilo Geçmişi
|