13 Aralık 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
63,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,3 kg.
Geriye kalan: 7,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
856 kcal
|
Yağ: 33,85g | Prot: 51,00g | Karb: 97,16g.
Kahvaltı: Tirolez Creme de Ricota, Walmart Queijo Mussarela, Dulce Natura Pão Integral. Öğle Yemeği: Tilápia (Peixe) (Cozido,em Calor Seco), Tio João Arroz Integral Cozido, Feijão Carioca Cozido. Akşam Yemeği: Piracanjuba Queijo Mussarela , Brasil Frutt Castanha de Caju Torrada e Salgada , Fugini Molho de Tomate, Abobrinha Cozida. Aperatifler/Diğer: Brigadeiro de Colher, Brasil Frutt Castanha de Caju Torrada e Salgada , Pêssegos, Banana Prata. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|