14 Aralık 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
78 kg
Bugüne kadar kayıp: 4 kg.
Geriye kalan: 13 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
420 kcal
|
Yağ: 20,76g | Prot: 24,16g | Karb: 40,67g.
Kahvaltı: Telur Dadar atau Telur Orak-Arik, Teh Herbal, Jengkol, Pepaya, Kaldu Ayam, Sawi Dimasak (dari Segar), Lemon. Öğle Yemeği: Sawi Dimasak (dari Segar). devamı için...
|
Haftada 0,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|