|
아침공복
|
54,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,9 kg.
Geriye kalan: 2,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1854 kcal
|
Yağ: 129,18g | Prot: 124,10g | Karb: 46,78g.
Öğle Yemeği: 오리온 꼬북칩 인절미맛, 노브랜드 피넛쿠키, 삶은 계란, 무염버터, Jarrow Formulas MCT Oil. Akşam Yemeği: 이즈니 무염 버터, 북어포, 상하치즈 더블업 모짜렐라 슬라이스, 상하치즈 체다 슬라이스 더블업 (24g), 팽이버섯, 토마토, 양배추, 계란후라이. Aperatifler/Diğer: 진미채, 허쉬 무가당 코코아파우더 , Jarrow Formulas MCT Oil, 무염 버터, 매일 아몬드 브리즈 언스위트. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|