14 Aralık 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
63,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 23,2 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1197 kcal
|
Yağ: 59,74g | Prot: 82,93g | Karb: 81,47g.
Kahvaltı: Творожное Печенье, Grow Food Овсяный Кекс, Кофе с Молоком и Сахаром. Öğle Yemeği: Творожное Печенье, Греческий Салат, Запеченная или Жареная Форель. Akşam Yemeği: Приготовленная Зеленая Стручковая Фасоль (из Свежих), Котлеты из Куриной Грудки. Aperatifler/Diğer: Греческий Салат, Скумбрия Запеченная. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
zheniakir1991 Kilo Geçmişi
|