14 Aralık 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
63 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 13 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
524 kcal
|
Yağ: 24,27g | Prot: 49,27g | Karb: 22,63g.
Kahvaltı: Аланталь Сыр Лёгкий 17%, Молоково Молоко 2,5%, Авокадо Авокадо, Первый Хлебокомбинат Хлеб Бородинский, Яйцо. Öğle Yemeği: Куриная Грудка. devamı için...
|
|
1689 kcal
|
Egzersiz:
Squat - 10 dakika, Mekik - 10 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 40 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,0 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
blohinairina Kilo Geçmişi
|