|
Tried a cup of low carb pasta (I know I shouldn't eat wheat, but it's killing my husband). Did elevate my blood sugar, though not horribly. Waist has dropped 4.5 inches since starting blood sugar solution diet though only losing a couple of pounds.
|
71,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,8 kg.
Geriye kalan: 7,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3465 kcal
|
Yağ: 231,17g | Prot: 175,76g | Karb: 205,47g.
Kahvaltı: water, strawberries, unsweetened vanilla almond milk, almond flour, flaxseeds, silken tofu, soy flour, egg. Öğle Yemeği: sunflower seeds, cashew butter, water, Sausage & White Bean Soup. Akşam Yemeği: cherries & almonds in dark chocolate, granny smith apples, walnuts, sweet potato, broccoli, beef steak, water. Aperatifler/Diğer: fresca. devamı için...
|
|
2170 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 30 dakika, Ev İşi - 2 saat, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 12 saat ve 50 dakika, Jimnastik (Hafif, Örneğin Ev Egzersizi) - 40 dakika. devamı için...
|
Haftada 6,4 kg kaybediyor
|