14 Aralık 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
65 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,6 kg.
Geriye kalan: 1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1829 kcal
|
Yağ: 97,02g | Prot: 107,52g | Karb: 124,22g.
Kahvaltı: Hero Marmellata Light Ciliegie Nere, Prealpi Burro Chiarificato, Perugina Cioccolato Fondente 85%, Caputo Mandorle Tostate, Kiwi, GrissinBon Fette Biscottate Integrali. Öğle Yemeği: Casa Modena Mortadella di Pollo, Daily Bread Pane di Segale. Akşam Yemeği Öncesi: Mandarino. Akşam Yemeği: Carne di Manzo (Bistecca, Magra, Tagliata con 0 cm di Grasso), Olio Extra Vergine di Oliva, Uovo, Prealpi Burro Chiarificato, Casa Modena Mortadella di Pollo, GrissinBon Fette Biscottate Integrali, Conad Croccanti Filetti di Merluzzo. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
giofitness80 Kilo Geçmişi
|