|
Ну, по 50 👍. На ближайшую неделю 2450
|
67,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 29,2 kg.
Geriye kalan: 5,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2418 kcal
|
Yağ: 102,41g | Prot: 136,32g | Karb: 230,20g.
Kahvaltı: Постные маффины, Молоко (Цельное Молоко), Кофе, Жареное Яйцо без Жира, Омский Бекон Карбонад Фирменный, Ровеньки Сыр Сметанковый . Öğle Yemeği: Alpen Gold Шоколад Молочный, Домик в деревне Сметана 15%, #Bignut Арахисовая Паста, Президент Сыр с Ветчиной, Золотой Колос Хлебцы Зерновые, Polezzno Зелёный Чай Матча, Молоко (Цельное Молоко), Постные маффины, Салат с тунцом 2. Akşam Yemeği: Мандарины, Ашан Гранат, Свитлогорье Ле Хрустье со Вкусом Шоколада и Трюфеля, Континент Ореховое Ассорти Натуральное, Пингвиненок Понго Рожок Глазированный с Грецким Орехом, Творог 5%, Яблочное Пюре, Президент Сыр с Ветчиной, Реж Хлеб Хлеб Селянский, Омский Бекон Карбонад Фирменный, Салат с тунцом 2. Aperatifler/Diğer: Просто Молоко Молоко 2,5%, Protein Rex Батончик с Высоким Содержанием Протеина и L-Карнитином "Апельсин" , Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна, Ruslab Многокомпонентный Протеин. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|