14 Aralık 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
95,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,9 kg.
Geriye kalan: 15,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1212 kcal
|
Yağ: 42,47g | Prot: 60,47g | Karb: 146,71g.
Kahvaltı: Кофе с Молоком, Landmark Колбаса Милано, Кукурузная Каша. Öğle Yemeği: Шацкий Мастер Заливное из Мяса Птицы, Сало, Салат Овощной со Сметаной, Гороховый Суп. Akşam Yemeği: Слобода Биойогурт Груша и Злаки, Мёд, Овсяная Каша на Воде, Черная Смородина. Aperatifler/Diğer: Евроопт Яблоко Голден Делишес, Минтай Жареный. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
ВалентинаФоминична Kilo Geçmişi
|