arnaudspan Günlüğü, 14 Ara 19

arnaudspan Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

14 Aralık 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)

79 kg Bugüne kadar kayıp: 15 kg. Geriye kalan: 0 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Diyet Takvimini Görüntüle, 14 Aralık 2019:

3450 kcal

Yağ: 151,05g | Prot: 133,97g | Karb: 399,17g. Kahvaltı: AH 100% Pindakaas Naturel, Lidl Fijn Volkorenbrood, Nesquik Chocopoeder, Quaker Cruesli Luchtig Naturel, Milsani Skyr. Öğle Yemeği: AH Roomboter Croissants, AH Ham Kaas Croissant. Akşam Yemeği: Frikandel, Jumbo Rundvlees Kroket, Frieten. Aperatifler/Diğer: Banaan. devamı için...

Haftada 1,1 kg alıyor